• Бодибилдинг
    Спортивные добавки: Как...
    Вопрос о восстановлении в силовых видах спорта является одним из центральных. От этого фактора во многом будет зависеть не только способность человека полноценно...

  • Дневник idalgo
    Жиросжигание: 5 причин...
    Привет! Все мы, люди стремящиеся нарастить как можно больше мышечной массы, так или иначе набираем избыточные жировые запасы – кто-то больше, кто-то меньше. Приходит...

  • Дневник idalgo
    Силовой тренинг: Как я...
    Привет! В какой форме находятся у вас пекторальные мышцы? Лично у меня долгое время мускулатура грудной области, в частности верхняя часть, очень долго отставала в...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Повышаем...
    В стремлении обрести красивое тело многие девушки придерживаются жесточайших диет и занятий в тренажерном зале. Однако оказавшись в таких трудных условиях любой...

  • Бодибилдинг
    Старая школа бодибилдинга: 8...
    Всем известен тот факт, что сегодня те бодибилдеры, которые выходят на соревновательный помост существенно отличаются от своих коллег, выступающих несколько десятилетий...

  • Дневник idalgo
    Как убрать жир с боков
    Привет! Однажды я так увлекся набором веса собственного тела, что и не заметил, как набрал жировые отложения на боковой поверхности талии. При этом я мог отчетливо...

  • Дневник idalgo
    Как сохранить здоровье...
    Привет! Возникал ли у вас когда-нибудь вопрос о том, почему одни люди могут десятилетиями заниматься силовым тренингом, используя на тренировках весьма внушительное...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Как понять,...
    Девушки, пришедшие в тренажерный зал, как правило, не умеют правильно заниматься на тех или иных тренажерах. Поэтому очень часто обращаются за помощью к посторонним, но...

  • Бодибилдинг
    Как ускорить восстановление...
    Бодибилдинг является одним из тяжелых видов спорта. Стресс оказываемый на организм атлета достаточно сильно влияет на все органы и структуры организма. Каждая клетка...

  • Дневник idalgo
    Набор мышечной массы: Как я...
    Привет! Вы конечно знаете, что набор мышечной массы – весьма не простой процесс и требует от человека многих жертв, соблюдения жесткой дисциплины и выполнения кучи...

  • Дневник idalgo
    Занятия в тренажерном зале:...
    Привет! С отступлением летней жары и водворением прохладного, но все еще теплого времени года в мои личные силовые тренировки неизменно приходят перемены. Конечно,...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Как повысить...
    По тем или иным причинам метаболизм тела современной женщины может значительно замедлиться. Чаще всего это выражается в отсутствии результативности на тренировках в...

  • Бодибилдинг
    Пресс за 6 недель
    Абсолютно все люди посещающие тренажерный зал хотя бы раз мечтали о том, чтобы у них был самый настоящий жесткий и рельефный пресс с прорезанными 6-ью кубиками....

  • Дневник idalgo
    Спортивные пищевые добавки:...
    Привет! Как вы смотрите на прием продуктов спортивного питания? Лично я смотрю на них положительно. Однако иногда мне кажется, что тот или иной продукт можно было бы...

  • Дневник idalgo
    Восстановление после тренировки
    Привет! А что вы делаете, для того чтобы мышцы между тренировками тела получали максимальное восстановление? Опишу свое промежуточное время между основными...

  • Фитнес
    Упражнения для бюста
    Известный факт, что от состояния тех мышц, которые составляют грудные мышцы, во многом зависит форма и положение грудных желез. Поэтому девушки желающие внести...

  • Бодибилдинг
    Как стать большим
    Многие занимающиеся в тренажерном зале молодые люди неоднократно приходили к такому вопросу – как стать большим? В силу генетических или каких-либо других причин...

  • Дневник idalgo
    Результаты тренировок: Как...
    Привет! Тренировочные задачи, как показывает практика, бывают настолько сложны, что далеко не каждый человек их поставивший может прийти к самостоятельному решению....

  • Дневник idalgo
    Силовые тренировки: Как я...
    Привет! Как известно, есть всего несколько типов тренировочного режима применяемого на силовых тренировках для решения различных задач. Наиболее часто используемыми...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Мотивация на...
    Очень часто тренировки не приносят результатов, и причиной тому являются отнюдь не нарушение строгих правил диеты или программы тренировки, а скорее отсутствие...

  • Бодибилдинг
    Тренировки для подростков
    Любые силовые тренировки, какой бы направленности они не были, имеют ряд специфических отличий в случае тренировок человека в подростковом возрасте. Однако далеко не...

  • Дневник idalgo
    Рост мышечной массы: 7 моих...
    Привет! Для тех людей, у которых наступил предел физиологических возможностей организма в наборе мышечной массе, набрать хотя бы пару килограмм – уже сверхзадача, в...

  • Дневник idalgo
    Тренировки со штангой
    Привет! Казалось бы, что тут может быть сложного, берешь штангу и выполняешь упражнения, записанные в тренировочном дневнике. Но на самом деле не так-то все просто....

  • Фитнес
    Женский фитнес: Как...
    Силовые тренировки в тренажерном зале являются очень полезными для женского организма. Однако не каждая женщина, что называется, пребывает в восторге от данного типа...