• Бодибилдинг
    Силовой жим лёжа – элементы...
    Динамический жим. Принцип «динамических тренировок» пришёл к нам из тяжёлой атлетики времён Советского Союза, и с успехом используется в настоящее время во многих...

  • Футбол
    Новые имена чемпионата России...
    Футбольный сезон в российской Премьер — Лиге уже прошел половину турнира, а, следовательно, можно подвести какие-то итоги, сделать выводы, выделить несколько имен....

  • Бодибилдинг
    Сушка тела для мужчин и девушек
    Сушка тела – методика улучшения качества мускулатуры спортсмена перед соревнованиями, основанная на снижении подкожного жира и максимальном сохранении мышечной массы....

  • Черлидинг
    Cheerleaders: истории про...
    Они писают в лимонад, занимаются сексом в туалете, снимаются в порнухе и даже замышляют убийства – такова оборотная сторона жизни этих симпатичных американок. Для...

  • Фитнес
    Скакалка – помощник в борьбе...
    Кроме маленьких девочек всю пользу скакалки ощутили на себе профессиональные боксеры, в программе подготовки которых такая кардиотренировка занимает не последнее место. А...

  • Фитнес
    Завтрак спортсмена
    Почему необходим завтрак людям, занимающимся спортом? Давайте рассмотрим данный вопрос. Сбалансированный рацион питания является самой важной составляющей при занятиях...

  • Парашютный...
    Свободное падение: прыжки с...
    В мире много людей с причудливыми увлечениями. Казалось бы, кто заставляет американцев проводить конкурсы на сборки кубика Рубика во время прыжка с парашютом? Кто...

  • Фитнес
    Женский фитнес: эффективное...
    Занятия любым видом спорта накладывают на человека определенные обязанности, без которых невозможно добиться серьезных результатов. Среди важных составляющих питание...

  • Черлидинг
    Cheerleaders: яркая поддержка
    Cheerleaders – один из самых красивых видов спорта, поспорить с которым может разве что женский пляжный волейбол. Да, черлидинг действительно является самостоятельным...

  • Паркур
    Паркур – спорт для тела и духа
    Общие сведения Одним из направлений экстремального спорта является паркур, молодежное движение, набирающее обороты. Суть паркура – нетрадиционное преодоление...

  • Бодибилдинг
    Как уберечься от микротравм...
    Микротравмы, получаемые в спорте, являются первоочередной причиной развития более крупных травм, среди которых могут быть частичные или полные разрывы соединительных...

  • Фитнес
    Фитнес и личная гигиена
    Стремление женской половины человечества выглядеть на все сто толкает милых дам на ратные подвиги ради слаженной и красивой фигуры. И основным местом совершения этих самых...

  • Бодибилдинг
    Симптомы перетренированности
    Перетренированность является нередким явлением у спортсменов. В наибольшей степени ей подвержены паурлифтеры и другие атлеты, занимающиеся силовыми видами спорта. Но...

  • Фитнес
    Как добиться красивого пресса
    Многие и не знают, или заблуждаются в том, что пресс формируется после усердных тренировок, на самом деле очертания и форма пресса даны от рождения. Его просто всего на...

  • Фитнес
    В чем ходить в тренажерный зал
    Все люди разные и каждый стремится выразиться по-своему, в том числе и через одежду. Люди одеваются, как хотят и где хотят. Конечно существует некоторые рамки приличия и...

  • Футбол
    История появления и развития...
    Сейчас существует множество видов спорта. Но какой из них один из самых популярных командных видов? В каком виде спорта за маленькое количество очков надо бороться? Речь...

  • Фитнес
    Правила поведения при...
    Тренажерный зал, независимо от того большой ли это зал в элитном фитнес-клубе или маленькая подвальная «качалка» без окон, это, прежде всего, место, в котором большая...

  • Фитнес
    Занятия фитнесом – здоровый...
    Каждая современная девушка хочет выглядеть красиво, иметь шикарную фигуру и успех у противоположного пола, но особого желания трудиться, у нее обычно для этого нет. Она...

  • Фитнес
    Выбор эллиптического тренажера
    Эллиптический тренажер это универсальный спортивный снаряд, имеющий в себе два типа занятий: имитация спортивной ходьбы по ступеням, именующаяся степпером, и обычная...

  • Фитнес
    Женский бодифитнес - спорт...
    Женский бодифитнес зародился как производная от женского фитнеса. Произошло это по причине того, что потребовалось ввести дополнительную номинацию в женские соревнования в...

  • Бодибилдинг
    Силовые тренажеры для дома
    Некоторым людям в силу различных причин тренажерные залы становятся недоступны для посещения. Однако держать себя в форме все же надо. В этом случае на помощь придут...

  • Фитнес
    Силовой тренинг как...
    В современном мире человек подвергается действию различных факторов окружающей среды, причинами которого становятся различные патологии в организме, возникающие на фоне их...

  • Кроссфит
    КроссФит – уникальная система...
    КроссФит — направление фитнеса, основанное на совмещении различного рода физической нагрузки в рамках одной тренировки с целью развития таких физических качеств...

  • Зумба
    Зумба: танцевальная...
    Зумба (zumba) – это танцевальная фитнес-программа, основанная в Колумбии в середине девяностых годов прошлого столетия. Основателем данного направления (зумба фитнес)...