• Бодибилдинг
    Какие ошибки допускают...
    В наше время спорт занимает важное место в жизни человека. Для кого-то спорт является профессией, для других – просто увлечением ради повышения своей самооценки. Многие...

  • Теннис
    Несколько интересных фактов...
    Совсем необязательно быть великим спортсменом, чтобы отлично разбираться в тематике спорта. Эрудированные люди должны знать хотя бы требуемый минимум о самых известных...

  • Фитнес
    Кто такие skinny-fat? О...
    Все чаще среди нас стали появляться загадочные девушки с прекрасной, на первый взгляд, фигурой. Стройные ноги, узкие мальчишеские бедра, руки-«веточки». Они хорошо...

  • Бодибилдинг
    Растет ли мышечная масса или...
    Как бывает? Вроде занимаешься с весом, употребляешь много белка, а видимого прироста мышц нет. И так перед зеркалом встанешь и так — ну нет их, бугров этих, которыми все...

  • Дневник Helena
    10 советов «как заставить...
    Каждому из нас хотя бы один раз в жизни хотелось заняться своей внешностью, ходить в спортзал и вообще изменить жизнь к лучшему. Но, как водится, самое сложное в занятиях...

  • Бодибилдинг
    Протеин изолят Dymatize
    Я сейчас буду хвастаться нагло и бесстыдно. Хотя нет, я буду делиться радостью и впечатлениями — слишком уж я довольна, и они меня переполняют через край. Во-первых, у...

  • Фитнес
    Занимайтесь спортом...
    Почему настроение бывает хорошим и плохим? Почему после ссоры и секса наступает чувство эйфории? Оказывается, все дело в эндорфинах – веществах, которые больше известны...

  • Фитнес
    BOSU - обе стороны вверх!
    «Bosu» – это сравнительно новый вид фитнеса, который назван в честь небольшого смешного тренажера «Bosu balance trainer», похожего на летающую тарелку. Он был создан...

  • Плавание
    Выбираем очки для плавания
    Плавание является одним из многих популярных видов спорта, при занятиях которым отсутствуют ограничения по возрасту и половому признаку. Плаванием возможно заниматься...

  • Фитнес
    Внутренняя мотивация
    Мои знакомые, наблюдая изменения в теле, очень часто пишут и задают одни и те же вопросы и говорят одни и те же слова. Меняются только лица, которые их говорят. Ой,...

  • Бодибилдинг
    Укрепляем плечевой пояс
    Большое количество травм в силовом спорте связанно с повреждением различных структур опорно-двигательного аппарата. Как правило, большая часть из них связана с развитием...

  • Бодибилдинг
    Тренажерный зал - на всю жизнь?
    Как показывает практика, только каждый двадцатый из тех кто приходит в тренажерный зал остается здесь на всю жизнь. Больше половины отсеется в течение первых двух-трех...

  • Фитнес
    Возрастные изменения и...
    Возраст – это то, чему подвластно все окружающее в нашем мире, и человек не является исключением в этом случае. Возрастные изменения в человеке оказывают существенное...

  • Лыжи
    Горнолыжные ботинки: выбор и...
    Размер имеет значение Самое главное, что нужно знать – это то, что купить горнолыжные ботинки «по быстренькому» не получится. К этому приобретению нужно подойти...

  • Фитнес
    Детский фитнес
    Сильный, здоровый, жизнерадостный ребенок – именно такую цель преследуют родители, принимая решение о физическом воспитании сына или дочери. Выбор видов спорта, подходящих...

  • Бодибилдинг
    Суперкомпенсация – основа...
    Как достичь успеха в занятиях силовым тренингом? Вопрос и прост и сложен одновременно! С одной стороны, казалось бы, необходимо питаться, тренироваться и восстанавливаться...

  • Фитнес
    Упражнения для увеличения...
    Пожалуй, нет на свете такой девушки, которая никогда бы не хотела внести какие-либо корректировки в свой внешний вид. Очень часто эти изменения касаются груди, а именно:...

  • Дневник Marina
    Термобелье для занятий спортом
    Активное движение на открытом воздухе, физические нагрузки, заставляют нас потеть. Если во время спортивных занятий мы одеты в традиционную одежду, то дискомфорта не...

  • Фитнес
    Упражнения на ягодицы и ноги...
    Многие женщины в наше время хотели бы соответствовать установленным стандартам красоты, частью которых являются упругие, подтянутые и красивые мышцы ног и ягодиц. Однако...

  • Займись уже...
    Вот такое тело можно выточить...
    Знакомьтесь, Мария Цкирия-Докучаева. Общее время работы над результатом — 6 месяцев. Это фото из разряда мотивации девчонками с соседней улицы. Никаких имен и звезд,...

  • Фитнес
    Жиросжигатели
    Каждый человек, поставивший себе цель обзавестись стройным и привлекательным телом, рано или поздно задаётся вопросом приёма биологических добавок для снижения веса –...

  • Бодибилдинг
    Пробиваем жим за одну...
    Жим штанги лёжа – это, пожалуй, первое по популярности упражнение в тренажёрном зале. Кто-то выполняет безумное количество сетов с высоким числом повторений в надежде...

  • Фитнес
    Стрип-дэнс - женский вид фитнеса
    Каждая женщина мечтает стать для своего мужчины еще более желанной, соблазнительной и сексуальной. Иногда для этого нужно преодолеть свои внутренние комплексы и...

  • Бодибилдинг
    Секреты строительства больших...
    Казалось бы, какие могут быть секреты в строительстве больших ног? Главное – тяжело тренироваться, больше есть и больше спать и никуда, кроме как в тренажерный зал, не...