avatar

Сообщество людей занимающихся фитнесом.

Администраторы: 1
avatar

Модераторы: 0
Модераторов здесь не замечено

Читатели: 72
avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar
Все читатели сообщества
  • Фитнес
    Как тренироваться и снижать вес
    Алгоритм действий: Шаг 1. Сначала выбираете вид тренировки. Критерии: нравится (или, хотя-бы, не вызывает отвращения), интересно, заряжает энергией, приносит...

  • Фитнес
    Упражнения с гантелями для...
    Сегодня многие женщины стремятся обрести идеальную фигуру за счет подбора правильной программы питания, ведения здорового образа жизни и тренировок в тренажерном зале....

  • Фитнес
    Женский фитнес: Тренировка...
    Никто не станет спорить о том, что для поддержания красоты тела современные женщины используют силовые тренировки, но, к сожалению, не всем доступен фитнес-клуб с...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Правила и основы
    Согласно статистике, большая часть женщин, попавшая в первый раз в фитнес-клуб, после первого месяца занятий покидает ее либо на неопределенное время, либо навсегда. На...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Советы для...
    В тренировочной жизни каждого человека нет ни чего хуже, чем выход на плато застоя или травма. Большую часть фитнес-программ, по которым занимаются современные женщины,...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Упражнения...
    Занятость современных женщин порой не позволяет им уделить и пяти минут времени на заботу о своей внешности, что и говорить в таком случае о полноценной тренировке в...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Тренировка с...
    В современных условиях каждая женщина, несмотря на постоянное отсутствие свободного времени, хочет выглядеть красиво и ухоженно. Во многом этих качеств позволяет...

  • Фитнес
    Снижение веса: Что тормозит...
    Большая часть людей, устремившихся в тренажерные залы, порой не замечает того, по каким-то причинам происходит остановка их прогресса во время снижения веса. По...

  • Фитнес
    Как укрепить коленный сустав
    Тело человека состоит из множества систем, структур, органов и т. п. образований, каждое из которых имеет свое значение для общей функциональности организма. Коленные...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Признаки...
    Оказавшись в фитнес-клубе впервые после длительного периода, проведенного без каких-либо физических нагрузок, многие женщины пытаются как бы возместить этот недостаток...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Способы...
    В практике женского фитнеса известно множество случаев, когда девушки, занимаясь, по их мнению, по усиленной программе тренировок, не получают должного результата....

  • Фитнес
    Тренировка рук для женщин
    Зачем вообще тренировать мышцы рук женщинам? Если им нужно всего лишь придать своей мускулатуре тела хорошую подтянутость или, как еще говорят, тонизировать их, то не...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Тренировки...
    При опросе женской половины посетителей тренажерных залов выяснилось, что около 99 % из них проходят туда ради улучшения своего телосложения, причем большей частью в...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Особенности...
    Сегодня уже нет таких женщин, которые бы не знали о том, что существует женский фитнес или женский силовой тренинг. Однако далеко не все представительницы прекрасного...

  • Фитнес
    Женский фитнес: 5 основных...
    Женский фитнес имеет свои правила и принципы, соблюдение которых гарантирует скорейшее достижение поставленных тренировочных целей. Как показали опросы, проведенные в...

  • Фитнес
    Силовые тренировки: Как...
    По статистике, большая часть людей, занимающихся в фитнес-клубах, не добивается существенных результатов сразу после прохождения адаптационного периода. Естественно, по...

  • Фитнес
    Женский фитнес: 5 наиболее...
    В задачи женского фитнеса, как известно, входит создание узкой талии и рельефных мышц живота, в разумных пределах конечно. Однако, как показывает практики, большая...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Как улучшить...
    В тренажерном зале можно видеть тех девушек, которые добились хорошего результата, и тех, которым еще далеко до первых. Последних, как правило, всегда больше, чем...

  • Фитнес
    Спортивное питание для женщин
    Давно стал известен тот факт, что только силовые тренировки высокой интенсивности позволят девушкам в кратчайшие сроки улучшить свою фигуру за счет сжигания избыточного...

  • Фитнес
    Тренировки после родов
    По результатам проведенных опросов, большая часть женщин во время беременности боится не бессонных ночей, смены подгузников и других процедур связанных с новорожденным,...

  • Фитнес
    Тренировка груди для женщин
    Многие современные женщины ходят в тренажерный зал с одной единственной целью – выглядеть лучше за счет похудения и подтяжки «главных» областей тела. К последним они...

  • Фитнес
    Тренировки для женщин:...
    В современном мире каждая женщина, если она хочет быть успешной, должна выглядеть на все 100 %. Кому-то повезло с рождения, и они обладают идеальной модельной...

  • Фитнес
    Женский фитнес: Как улучшить...
    Очень многие представительницы прекрасной половины человечества вполне довольны своим весом. Однако зачастую внешний вид отдельных частей тела далек от идеала, и дело...

  • Фитнес
    Тренировка пресса для женщин
    Женские силовые тренировки – это целое отдельное направление в фитнесе. Проработка мышц брюшного пресса несколько отличается от общепринятой, устоявшейся догмы. К...