avatar

Сообщество бодибилдеров.

Администраторы: 1
avatar

Модераторы: 0
Модераторов здесь не замечено

Читатели: 44
avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar
Все читатели сообщества
  • Бодибилдинг
    Тренировки для начинающих
    Известно, что любой новичков, пришедший для тренировок в тренажерный зал, может очень быстро достичь поставленных первоначальных целей, а потом его прогресс замедлится....

  • Бодибилдинг
    Тренировки в зале: Что...
    В наши дни у новичка в силовом спорте есть такой широкий выбор, которого не существовало никогда за всю историю бодибилдинга и фитнеса! Если раньше человек приходил в...

  • Бодибилдинг
    Тренировки в тренажерном...
    В бодибилдинге, как и во всем силовом спорте, существуют методики, при правильном применении приводящие к быстрому результату. Естественно, если спортсмен, использующий...

  • Бодибилдинг
    Программа тренировок: Как...
    По тем или иным причинам некоторым людям необходимо сократить время пребывания в тренажерном зале до 20 минут. Кому-то нужно уменьшить продолжительность тренировки по...

  • Бодибилдинг
    Косые мышцы: Лучшие упражнения
    Когда дело доходит до проработки мышц живота, большая часть людей вспоминает лишь о том, что они должны проработать прямую мышцу живота. Лишь малый процент занимающихся...

  • Бодибилдинг
    Набор мышечной массы: Главные...
    Неважно, занимается ли человек силовым тренингом для выхода на сцену или просто для того, чтобы покрасоваться летом на пляже. В любом случае тренировки каждого...

  • Бодибилдинг
    Тренировка с гантелями:...
    Силовые тренировки – это основа бодибилдинга и фитнеса, и то, какими они будут, в конечном итоге будет зависеть форма мускулатуры, пропорции и сила. Для того чтобы...

  • Бодибилдинг
    Эффективное жиросжигание: Как...
    Для многих занимающихся фитнесом людей эффективное жиросжигание – это многочасовые тренировки на кардиотренажерах, в результате которых они теряют большое количество...

  • Бодибилдинг
    Тренировки пресса:...
    В силовом спорте были времена, когда лучшие его представители добивались значительных успехов в создании пропорционально развитого брюшного пресса с помощью...

  • Бодибилдинг
    Программа тренировок на...
    Идея применения 100 повторений в одном сете на силовых тренировках возникла еще в 80-е годы прошлого столетия. Сегодня вряд ли можно сыскать сторонников такого,...

  • Бодибилдинг
    Тренировка рук: 4 недели...
    Как заставить расти мышцы рук по ускоренной схеме? Чаще всего такой вопрос возникает не только у новичков, но и у людей с достаточным стажем занятий. До определенного...

  • Бодибилдинг
    Тренировки на силу: Метод...
    Метод «отдых-пауза» является одним из самых популярных способов прибавки мышечной массы в среде спортсменов силового тренинга. Основной смысл программы тренировок по...

  • Бодибилдинг
    Тренировки с гирями:...
    Область запястья и кисти рук является одной из ключевых в силовом тренинге. Можно долго спорить о том, что данная часть тела получает или не получает необходимую...

  • Бодибилдинг
    Программа тренировок на силу:...
    Бодибилдинг – силовой вид спорта. Поэтому все спортсмены просто обязаны увеличивать свои силовые показатели в основных движениях. Ведь невозможно быть большим и слабым:...

  • Бодибилдинг
    Бодибилдинг для новичков:...
    Первые тренировки для людей начинающих заниматься спортом всегда являются неким стимулом к дальнейшему развитию. Однако они и являются тем, что губит любое спортивное...

  • Бодибилдинг
    Программа для набора веса
    Какой должна быть программа тренировок в тренажерном зале направленных на набор мышечной массы? На этот вопрос большая часть тренирующихся может ответить следующим...

  • Бодибилдинг
    Программа тренировок: Сила,...
    Методы современного силового спорта чаще всего основаны на разделении и конкретизации тренировочных нагрузок. Например, если целью спортсмена является создание больших...

  • Бодибилдинг
    Питание при тренировках:...
    В среде бодибилдинга и фитнеса давно укоренилось правило, согласно которому любой человек может достичь определенного результата в тренинге, если будет занимать по...

  • Бодибилдинг
    Развитие силовой...
    В попытке преобразовать свое собственное тело многие люди идут в тренажерный зал для поднятия всевозможных тяжестей и получения в качестве результата огромного...

  • Бодибилдинг
    Набор мышечной массы: Как...
    Вопрос о том, сколько можно по максимуму набрать мышечной массы за конкретный период времени, волнует умы не только новичков, но и достаточно опытных спортсменов....

  • Бодибилдинг
    Как увеличить результаты в...
    Все, кто посещает тренажерный зал, знают, что ни какое другое упражнение не способно создать впечатление о силе человека, как жим штанги лежа. Абсолютно никого не...

  • Бодибилдинг
    Важность сна в бодибилдинге
    Каждый, кто занимается силовым видом спорта или просто ходит в тренажерный зал для поддержки формы, или бегает по утрам с целью похудения, должен знать о том, какое...

  • Бодибилдинг
    Как накачать трапецию
    У многих серьезных бодибилдеров снимают баллы на соревнования по такой простой причине, как недостаток массы или объема некоторых мышечных групп, что весьма заметно на...

  • Бодибилдинг
    Спортивные добавки: Как...
    Вопрос о восстановлении в силовых видах спорта является одним из центральных. От этого фактора во многом будет зависеть не только способность человека полноценно...